Какие основные витамины необходимы для глаз?

Витамин B6 (Пиридоксин) - вещество, регулирующее белковый обмен. Также участвует в синтезе гемоглобина, оказывает положительное действие на рост волос, остроту зрения, кровообращение. Витамин B6 играет важную роль в обмене веществ и необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует в синтезе нейромедиаторов. Улучшает использование ненасыщеных жирных кислот, снижает уровень холестерина и липидов в крови, улучшает сократимость миокарда, способствует превращению фолиевой кислоты в ее активную форму, стимулирует гемопоэз. Недостаток пиридоксина в организме ведет к снижению такого показателя функционирования иммунной системы, как количество Т-лимфоцитов.


Витамин B12 участвует в клеточном делении, присущем каждой живущей клетке. Только исходя из этого, вы можете оценить важность данного витамина для крепкого здоровья ваших глаз. В наибольшей степени от уровня содержания витамина В12 зависят те ткани, которые делятся наиболее интенсивно: клетки крови, иммунные клетки, клетки кожи и клетки. Витамин играет решающую роль в образовании покрытия нервов (называемого миелиновой оболочкой, сам белковый материал называется миелином). Хроническая недостаточность витамина приводит к необратимому разрушению нервов.

Таурин - соединение, усиливающее метаболизм. 2-аминоэтансульфоновая кислота в небольших количествах естественным образом присутствует в различных тканях человека. Совсем недавно учеными было установлено, что в мозге таурин выполняет роль нейромедиаторной аминокислоты, затормаживающей синаптическую передачу. Также таурин обладает противосудорожной активностью, оказывает кардиотропное действие. Способствует улучшению энергетических процессов тканей, стимулирует репаративные процессы при дистрофических заболеваниях и процессах, сопровождающихся значительным нарушением метаболизма тканей глаз. Являясь серосодержащей аминокислотой, таурин способствует нормализации функции клеточных мембран и улучшению обменных процессов.

Натуральный витамин E (D-α-токоферола ацетат) является главным питательным веществом-антиоксидантом а процессе восстановления зрительных функций при нагрузках. Жирорастворимый витамин - растворяется и остается в жировых тканях тела, тем самым уменьшая потребность в потреблении большего количеств витамина. Токоферол — главный антиоксидант. Кроме витамина Е, из антиоксидантов наиболее известны витамин С и бета-каротин. Нехватка витамина может служить одной из причин вялости и малокровия. Витамин E предназначен для замедления процесса старения клеток вследствие окисления. Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость глаз, улучшает питание клеток, укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает эритроциты от поражения токсинами, предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию.

Вряд ли справедливо назвать витамины для глаз (капли) лечебными. Скорее их стоит отнести к «помощникам», способным тормозить развитие различных глазных заболеваний. Но профилактический эффект от витаминов для глаз явно уникален. Их можно отнести к разряду незаменимых для всех, чья работа так или иначе связана с длительными нагрузками на глаза. Вообще, наши глаза очень чутко реагируют на общее состояние организма. Поэтому если вы постоянно принимаете различные поливитаминные комплексы, укрепляющие иммунитет и восстанавливающие минеральный дефицит для очищения сосудов, - то эта помощь не пройдет бесследно и для ваших глаз. Ведь глаза – один из немногих органов, практически не способных к регенерации. Получив хотя бы раз какую-либо травму, вам придется жалеть об этом всю жизнь. Зрение – одна из самых важных функций, дарованных нам от природы. Берегите его!